أسئلة وأجوبة حول نزلات البرد

أسئلة وأجوبة حول نزلات البرد

(WebMD) المصدر

 

أ- كم من الوقت تستطيع الجراثيم التي تسبب الزكام أن تعيش على مغسلة الحمام الخاص بك؟

  1. خمسة دقائق
  2. ساعة واحدة
  3. ثلاث ساعات
  4. يوم كامل

الجواب= ثلاث ساعات

ب- بحلول الوقت الذي لديك أعراض البرد، أنت لست معديا بعد الآن

  1. صح
  2. خطأ

الجواب= خطأ

نزلة البرد تنتشر بسهولة أكبر قبل بدء الأعراض وخلال أول 2-4 أيام بعد أن تبدأ. تجنب اتصال وثيق مع الآخرين عندما تكون مريضا، وغسل يديك بشكل متكرر. تغطية فمك عند العطس أو السعال.

 

ج- ما الذي يسبب نزلات البرد؟

1.     بكتيريا2.     قوالب والفطريات3.     فيروس4.     رد فعل تحسسي

الجواب= فيروس

هناك أكثر من 200 الفيروسات التي يمكن أن تعطيك البرد. الأكثر شيوعا هو فيروس الأنف، الذي يمثل 50٪ -80٪ ​​من نزلات البرد الشائعة. المضادات الحيوية لا تعمل ضد الفيروسات (البكتيريا فقط). استخدامهم لعلاج البرد ليس فقط لا يساعد ولكن قد تسبب آثار جانبية

د- إذا كنت خارج البيت وشعرك رطب وكان الطقس باردا, ربما كنت اصبت بنزلة البرد؟

  1. صح
  2. خطأ

الجواب= خطأ

لا تخرج مع هذا والرأس رطب, على الرغم من تحذيرات أمك، فإنه لا يضعك في خطر أكبر. قد تشعر بالبرد وعدم الارتياح، ولكن نزلات البرد تنتشر عن طريق الجراثيم، وليس درجة الحرارة

ه- الناس يصابون بالمزيد من نزلات البرد في فصل الشتاء لسبب

1.     الطقس ممطر و ثلجي2.     النهار أقصر، حيثو تحصل على ضوء الشمس أقل3.     تمضي المزيد من الوقت في الداخل4.     الناس لا يغسلون أيديهم كما هو الحال في فصل الشتاء

الجواب= تمضي المزيد من الوقت في الداخل

و- الفيتامين سين يساعد على منع نزلات البرد أو تقصير البرد إذا كان لديك بالفعل واحدة.

  1. صح
  2. خطأ

الجواب= خطأ

بعض الناس يقسمون فيتامين  ولكن هناك القليل جدا من الأدلة على أن فيتامين  سين له أي تأثير على منع نزلات البرد. ومع ذلك، أظهر تحليل كبير من الدراسات أن المرضى الذين يتناولون فيتامين  سين كل يوم (على الأقل 200 ملغ / يوم) كان انخفاض طفيف في كم من الوقت استمرت نزلات البرد

ز- عندما يكون طفلك بالمدرسة ولديه نزلة برد، أفضل علاج هو

1.     وصفة دواء للبرد2.     الراحة والكثير من السوائل3.     الأسبرين4.     مضادات حيوية

الجواب= الراحة والكثير من السوائل

أفضل علاج له هو البقاء في السرير والحصول على الكثير من الشرب. لا تعطوا أدوية البرد والسعال دون وصفة طبية للأطفال دون سن الرابعة. ولا يوجد دليل على أن هذه الأدوية تساعد الأطفال. أي فوائد محتملة لا تستحق المخاطرة

ح- الجدة كانت على حق: حساء الدجاج يمكن أن تساعد في تخفيف البرد

  1. صح
  2. خطأ

الجواب= صح

ط- أفضل طريقة لمنع البرد هي:1.     البقاء في الداخل بقدر ما تستطيع خلال فصل الشتاء2.     اغسل يديك جيدا3.     تجنب السفر الجوي خلال فصل الشتاء4.     تأخذ الكثير من الفيتامينات

الجواب= اغسل يديك جيدا

ي- حتى لو بدا طفلك يحصل على البرد كل شهر، فإنه ربما ليس علامة على مشكلة أكثر خطورة

  1. صح
  2. خطأ

الجواب= صح

يحصل الأطفال على ما بين 6 و 10 نزلات البرد كل عام – بما في ذلك الربيع والصيف – لذلك ليس من غير المألوف أن ترتفع حرارة طفلك ويعطس كل شهر، أو حتى في كثير من الأحيان. إذا كان في الرعاية النهارية، مرحلة ما قبل المدرسة، أو وضع آخر حيث يقضي الكثير من الوقت مع الأطفال الآخرين،حيث يتعرض للكثير من الجراثيم

 

ك- ربما تكون الانفلونزا – وليس مجرد نزلة باردة – إذا كان لديك:1.     سعال جاف2.     سيلان الأنف3.     تعب4.     ارتفاع في درجة الحرارة

الجواب= ارتفاع في درجة الحرارة

ل- ضغط عصبي؟ انت أكثر عرضة للاصابة بنزلة البرد

 

  1. صح
  2. خطأ

الجواب= صح

الدراسات تبين أن الناس هم أكثر عرضة للاصابة بنزلة البرد عندما يكونوا تحت الضغط. قد تكون أكثر عرضة للمرض إذا كنت تواجه الإجهاد الذي يستمر أكثر من 1 شهر، مثل مشكلة في العمل أو مشاكل في علاقات عائلتك. وإذا كان الإجهاد يسرق ساعات النوم القيمة.

م- إذا كان لديك سيلان الأنف، المخاط الأخضر  يعني:1

.     لديك عدوى بكتيرية وتحتاج إلى مضادات حيوية2.     انها ليست نزلة برد، ولكن الانفلونزا3.     لا شيء طبيعي4.     كنت المجففة

الجواب= لا شيء طبيعي

 

المخاط أثناء البرد عادة ما يكون واضحا أو أصفر فاتح، ولكن يمكن أن تتغير إلى مخاط أصفر سميك أو أخضر. هذا يشير إلى مضاعفات التهاب الجيوب الأنفية، حيث يشعل الفيروس البارد الممرات الأنفية والجيوب الأنفية. قد يكون لديك أيضا انسداد الأنف، وآلام في الوجه، والصداع. ونادرا ما يتسبب المخاط في حدوث مخاط أخضر في البرد

 

ن- لقاح الانفلونزا يقي من نزلات البرد

  1. صح
  2. خطأ

 

الجواب= خطأ

 

إنه يحمي فقط من الفيروس الذي يسبب الانفلونزا. ويحاول العلماء إنشاء لقاح للبرودة الباردة، لكنه عمل صعب لأن هناك مئات الفيروسات التي يمكن أن تسبب واحدة. ومن المحتمل أن يكون ذلك قبل سنوات عديدة من فعالية أي لقاح ضد نزلات البر

 

 

trakMD in the news: Annahar Newspaper

trakMD: Find & book doctors in Lebanon in the news:

Source: https://www.annahar.com/article/708713-بدك-حكيم-شاطر-وقريب-وما-بدك-تنطر-إليك-trakmd

هل أنت في حيرة حيال اختيار الطبيب المناسب؟ هل تبحث عن طبيب شاطر وقريب وسئمت من مواعيد الانتظار الطويلة؟ لا تقلق، أصبح الحل موجوداً أينما كنت وفي أي وقت كان. لقد أصبح بإمكانك مع تطبيق تراك ام دي إيجاد الطبيب المناسب لاحتياجاتك والاهتمام بصحتك وصحة من تحب! في البداية قد تجد الفكرة غريبة، لكن ما إن تعرف أكثر عن هذا التطبيق الإلكتروني حتى تكتشف ان التكنولوجيا هنا لخدمتك بأسهل طريقة.

بدأت فكرة التطبيق بعد ان واجه احد افراد عائلة إبرهيم فقيه عارضاً صحياً أدى الى ارتفاع ضغطه. حاول فقيه الاتصال بالطبيب لكن خطه كان مقفلاً بداعي السفر. حادثةٌ أيقظت الكثير من الهواجس في نفس ابراهيم فقيه الذي قرر بعد ذلك اليوم ان يُنهي هذا الإهمال الحاصل في القطاع الصحي من خلال العمل على حل جذري وفعلي للمرضى والأطباء على حدّ سواء. كيف ذلك؟ إليكم التفاصيل.

 trakMD يرى ابرهيم فقيه صاحب فكرة تطبيق

ان “القطاع الصحي في لبنان يعاني خللاً وعاهات كثيرة لا تسمح للمريض بالحصول على العناية الطبية بطريقة سريعة وطارئة. نعيش في عصر التكنولوجيا والحداثة ولكننا لا نستفيد من إيجابياتها كما يجب، لذلك قررتُ، بعد أن لمستُ صعوبة في تأمين طبيب ومعرفة كيفية التصرف في حال وجود عارض صحي طارئ، البحث عن حل ذكي يكون أشبه بدليل طبي للمواطنين. هكذا وُلدت الفكرة وبدأتُ العمل عليها من خلال الاستناد الى لائحة الأطباء المسجلين في نقابة الأطباء وتقسيمهم وفق التخصص والموقع والاطلاع على صفحة الطبيب الشخصية…”.

إنقاذ المرضى

وأكد فقية ان “هذا التطبيق المجاني الذي يمكنك تنزيله على الاجهزة الخلوية يُتيح للشخص إيجاد الطبيب المناسب لحالته وقريب منه، كما يمكنه اخذ موعد من الطبيب وتذكيره بمواعيده المقبلة مع طبيبه بواسطة الرسالة النصية والبريد الإلكتروني. هكذا أصبح بإمكانك الاهتمام بصحتك وصحة عائلتك من دون تعب او قلق”. مضيفاُ “يعزز هذا التطبيق العلاقة بين المريض والطبيب بالإضافة الى اشراك الشخص في عملية انقاذ آخرين من خلال التبرع بالدم او المشاركة في نشر نداء طبي. إنه اول تطبيق إلكتروني في لبنان يسمح لك بأخذ موعد مع أحد الأطباء عبر الانترنت.

صحيح ان هذه الفكرة جديدة في لبنان، إلا انها شائعة في الخارج، وبعد 3 أشهر من اطلاقها اصبحت تضمّ 300 طبيب لغاية الآن. وهي بداية جيدة ومن المتوقع ان يرتفع الرقم بعد ان لمسنا التجاوب الكبير والتفاعل المزدوج عند الطبيب والمريض على حدٍّ سواء. وسيتمكن المريض من الاطلاع على صفحة الطبيب الشخصية وآراء المرضى فيه وقراءة كل التقييمات واستلام الصور ونتائج الفحوصات المخبرية وغيرها.

يمكنك تخفيض الضغط بمعدل ٤ الى ١١ درجة

:كيفية السيطرة على ارتفاع الضغط

.ممارسة الرياضة وفقدان الوزن- فقدان ٥٪‏ من الوزن يساعد بشكل ملحوظ-

.تقليل تناول الملح وزيادة البوتاسيوم مع الأطعمة مثل الموز، الأفوكادو، السلمون-

.الحد من استهلاك الكحول، لا أكثر من ٢ مشروب للرجال يومياً، أما بالنسبة للنساء فقط مشروب واحد يومياً-

!يمكنك تخفيض الضغط بمعدل ٤ الى ١١ درجة. كل درجة مهمة لحياتك

source- http://abcnews.go.com/Health/103-million-americans-high-blood-pressure-guidelines/story?id=51121618

—————

trakMD دائما ننصحك بتواصل دائم مع طبيبك. في لبنان يمكنك ايجاد وحجز طبيبك بواسطة تطبيق

 :بإمكانكم
الاطلاع على صفحة الطبيب الشخصية و آراء المرضى به-
الحصول على منبهات لموعدك مع الطبيب-
متابعة كل ما يتعلق بصحتك و صحة افراد عائلتك-
الربط المباشر مع طبيبك عبر ارسال واستلام الصور و نتائج الفحوصات المخبرية و غيرها-

أبل  https://goo.gl/SAoP9b
أندرويد https://goo.gl/e5ppxZ

 

 

Blood pressure of 130 is now considered “High”

According to the American Heart Association, a reading of 130 for blood pressure is now deemed high compared to earlier consensus on 140. This change in standards means that around 46% of adults are now identified as individuals having a high blood pressure, while any reading between 120 and 129 is now considered an “elevated” blood pressure.

This change has been outlined to help in earlier intervention and encourage taking measures to control blood pressure at sooner stages. High blood pressure, also known as hypertension, can be the main factor in developing two leading causes of death in the world, namely: heart disease and strokes.

If you are in doubt, try to seek health consultation early enough. Finding the right doctor at a time of your choosing can be difficult sometimes.

In Lebanon, finding and booking a doctor has become much easier with trakMD App. trakMD App allows patients to find & book doctors with the click of a button 24/7; read every doctor’s profile and patients’ reviews, receive appointment reminders; manage their health record and that of their family, and directly connect with their doctors online with the option of sharing photos, lab & imaging results, and more.